컴퍼니코(건강 블로그)

고지혈증을 검색하면 눈꺼풀 변화나 종아리 통증, 가슴 답답함 같은 증상이 자주 등장해요. 그런데 여기에는 꼭 구분해야 할 부분이 있어요. 고지혈증 자체는 대부분 증상이 없습니다. LDL 콜레스테롤이 높아도 혈액검…

고지혈증 관리를 위하여  기름진 음식이나 달콤한 간식을 줄이는 것도 중요하지만, 의외로 많은 분들이 놓치는 부분이 하나 있어요. 바로 저녁 시간의 생활 습관 입니다. 우리 몸의 콜레스테롤은 음식으로만 결정되지 않…

건강을 생각하면 가장 먼저 믹스커피부터 줄이는 분이 많아요. 설탕이 많고 칼로리도 있기 때문이죠. 하지만 췌장 건강만 놓고 보면 커피 한 잔보다 평소 식탁이 훨씬 큰 영향을 줄 수 있어요. 인터넷에는 '믹스…

고지혈증 진단을 받으면 가장 먼저 귀리나 올리브유부터 찾는 분들이 많아요.  실제로 두 식품 모두 심혈관 건강에 도움이 되는 식품으로 알려져 있지만, 특정 음식 하나만 추가한다고 콜레스테롤 수치가 크게 달라지는 것…